Etsi

Uutta SAMKissa − NLP tarjoaa mielen työkaluja

SAMKissa käynnistyy tänä syksynä uusi koulutus, NLP Practitioner. Se tarjoaa mielen työkaluja niin arkeen kuin työelämäänkin. Kouluttajana toimii NLP-kouluttaja ja sosiaalipsykologi Marjukka Kallio.

26.8.2016 | Teksti: Inna Saarinen

NLP-kouluttajana toimii sosiaalipsykologi Marjukka Kallio
NLP-kouluttajana toimii sosiaalipsykologi Marjukka Kallio. (Kuva: Inna Saarinen)

NLP eli neurolingvistinen ohjelmointi (neuro-linguistic programming) on malli siitä, miten ihmisaivot toimivat. Se perustuu ajatukseen, että mieli ja keho ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa. NLP:n menetelmiä käytetään muun muassa itsetuntemuksen lisäämiseen, tavoitteiden saavuttamiseen, ongelmanratkaisuun ja stressinhallintaan.

Mikä kaikki on mahdollista?

− Minulle NLP on tietoisuuden kasvattamisen väline, mielen työkalupakki. Sen avulla voi pohtia, miten oma mieli toimii. Mitä vuorovaikutuksessa tapahtuu? Mikä kaikki on mahdollista? Marjukka Kallio kertoo.

Hän innostui NLP:sta 90-luvulla sosiaalipsykologian opintojensa kautta. Vaikka hän tutustui tuolloin aiheeseen vain perusteiden verran, kipinä jäi kytemään.

− 2000-luvulla halusin uusia näkökulmia koulutukseeni. Aloin opiskella NLP:ta enemmän. Viimeiset kymmenen vuotta olen osallistunut pitkiin koulutuksiin, esimerkiksi Kaliforniassa. Olen opettanut NLP:ta nyt viimeiset neljä vuotta, ja olen käyttänyt NLP:n menetelmiä pitkään coachingissa ja työyhteisöjen valmentamisessa.

NLP on luovaa

Marjukka Kallio kertoo itse olevansa kiinnostunut erityisesti oivalluksista, joita NLP tarjoaa. Koulutuksessa oppii huomaamaan, miten ihminen ajattelee ja miten eri tavoin voisi ajatella.

− NLP on luovaa. Se lähtee kokemuksen mallintamisesta ja siinä voi jatkuvasti kehittyä, Marjukka Kallio kannustaa.

Myös vuorovaikutuksesta oppii uutta.

− Normaalisti se, miten tulkitaan toista ihmistä, menee oman mielen mallin mukaan. NLP:n avulla oppii tulkitsemaan näitä oman mielen malleja ja vaikuttamaan niihin. NLP auttaa myös hyvän kontaktin luomisessa: opimme havaitsemaan muiden erilaisuutta ja toimimaan joustavammin erilaisten ihmisten kanssa.

Koulutuksessa tehdään paljon harjoituksia ja ne voi ottaa heti käyttöön omassa elämässä.

− Monen elämä on kovaa suorittamista. Koulutuksessa voi saada oivalluksia, miten suhtautua asioihin toisin. Voimme löytää asioita, jotka rajoittava meitä ja tutkia, miten saamme asioita paremmin aikaiseksi.

Marjukka Kallio iloitsee, että moni on lähtenyt heti koulutuksen aikana muuttamaan elämäänsä toivomaansa suuntaan.

VINKIT:

Linkkivinkki: http://www.nlpyhdistys.fi/

Kirjavinkki: Nlp perusteet : [teoriaa ja harjoituksia]; Hiltunen, Sinikka, Kiviaho, Matti, Vikeväinen-Tervonen, Leena

Koulutusvinkki: SAMK järjestää NLP Practitioner-koulutuksen 1.11.2016 - 31.5.2017. Koulutuksen maksuton infotilaisuus järjestetään 27.9.2016

 


NLP-harjoitus tavoitteista

Mitä haluat elämääsi juuri nyt? Ihmisillä on pitkän tähtäimen ja lyhyen aikavälin päämääriä, asioita joita haluaa tai tarvitsee: omaisuutta, taitoja, työtä, ihmissuhteita, mielentiloja sekä tapoja työskennellä ja elää. NLP:ssä näitä kutsutaan tavoitteiksi – tuloksiksi joita haluat saavuttaa elämässäsi.

NLP:ssä on monenlaisia harjoituksia esimerkiksi tavoitteista. Tämä harjoitus voidaan tehdä kävellen, liikkumalla nykyhetkestä tavoitetilaan.

  1. Mikä on tavoitteesi?
    Muotoile tavoite mielessäsi positiivisesti (en jännitä -> olen rento)
  2. Kuinka kaukana koet tavoitteesi tällä hetkellä olevan? Näytä mihin suuntaan tavoite menee tulevaisuuteesi, minne sijoitat sen. (esim. 3 metrin päähän)
  3. Kuvittele, että tavoitteesi on jo toteutunut: millaista elämäsi on?
  • Näe tavoitteen toteutuminen mielessäsi elävästi, värikkäänä, houkuttelevana (nykyisyydestä katsoen)
  • Tarkista, että kaikki yksityiskohdat ovat siellä oikein ...
    oma muutostavoite: "miltä näytän, millainen asento, kuinka toimin, miten ajattelen, millainen minäkuva, millainen kehonkieli" jne
  1. Kävele toteutuneeseen tavoitteeseen ja eläydy siihen. Elä mielessäsi toteutunutta tavoitetta ... tunnustele tavoitetta ... tarkista, että tavoite toteutuneenakin on sinulle hyväksi.
  1. Kun olet tyytyväinen tavoitteeseen katso tavoitteesta käsin kohti nykyhetkeä:
  • Millaisin askelin, minkä vaiheiden kautta olet päässyt tähän?
  • Mitä uutta opit tavoitteeseen pääsystä tästä tulevaisuusnäkökulmasta?
  1. Tavoitteesta katsoen, mikä on seuraava konkreettinen askel (teko), joka nykyhetkestä käsin vie kohti tavoitetta?
  2. Palaa takaisin nykyhetkeen ja katso kohti tavoitetta: Milloin ja miten teet näkemäsi 'seuraavan konkreettisen askeleen'?

 

Uusimmat

Robot Union
| Automaatio ja teollisuus

Robotiikkatuotteiden kiihdyttämö startup- ja pk-yrityksille – ilmoittaudu tiedotustilaisuuteen SAMKissa

Seuraavien kolmen vuoden aikana eurooppalainen Robot Union valitsee 20 yritystä, jotka pääsevät kehittämään valmistus-, elintarvike- ja terveysteollisuuteen sekä julkiseen infrastruktuuriin liittyvää robotiikkaa. Hankkeen teknisenä koordinaattorina toimii teknologian tutkimuskeskus VTT. Tiedotustilaisuus SAMKissa 30.5.2018.

SAMK SOSIAALISESSA MEDIASSA